Jambu Biji Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan

Manfaat Jambu Biji ( Psidium guajava L )

Jambu biji ( Psidium guajava L) merupakan tanaman berasal dari Amerika Selatan juga Amerika Tengah, di Indonesia dikenal juga dengan nama jambu siki, jambu klutuk, jambu batu serta sotong.

Banyak kandungan zat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh yang terdapat dalam jambu biji, diantaranya jambu biji mengandung potasium, mangan, magnesium, zat besi, tembaga, kalsium, seng, fosfor, serta selenium, karotenoid dan polifenol galokatokin, leukosianidin, juga likopen, jambu biji juga banyak mengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, serta Vitamin B6

Manfaat jambu biji untuk kesehatan

Dengan begitu banyaknya kandungan vitamin dan berbagai macam mineral, jambu biji bermanfaat untuk menjaga kesehatan, antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh 

Jambu biji mengandung vitamin C yang jauh lebih besar dibandingkan jeruk, dengan banyak mengkonsumsi buah yang banyak memiliki Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas 

Menurunkan berat badan

Jambu biji sangat sesuai dijadikan sahabat diet bagi yang ingin menurunkan berat badan. Buah ini kaya akan vitamin, protein, mineral, serta serat, tetapi tidak mengandung kolesterol serta hanya memiliki karbohidrat tercerna dalam jumlah rendah

Mengurangi Hipertensi

Manfaat jambu mencegah dari penebalan darah, sehingga mempertahankan fluiditas darah serta mengurangi tekanan darah, Jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik sehingga efisien membantu menurunkan tekanan darah serta memicu kerja jantung lebih baik yang mencegah timbulnya gejala penyakit jantung.

Mengontrol kadar gula darah

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mengendalikan penyerapan gula oleh tubuh, yang memungkinkan untuk menurunkan insulin serta glukosa dalam tubuh

Jambu biji untuk kesehatan

Kesehatan mata

Jambu biji merupakan salah satu sumber Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Jambu biji diketahui sebagai booster kesehatan untuk penglihatan. Hal ini bisa membantu memperlambat timbulnya katarak, degenerasi makula, serta kesehatan umum pada penglihatan mata.

Mengatasi diare

Pengobatan disentri dengan membatasi perkembangan mikroba serta menghilangkan lendir ekstra pada usus ini, dilakukan oleh astringents sebagai disenfektan dan anti bakteri yang bersifat alkali yang ada pada jambu biji. Tidak hanya itu, kandungan lain jambu biji seperti vitamin- C, kalium serta karotenoid, memperkuat sistem pencernaan sekaligus desinfektan.

Obat demam serta batuk

Kandungan Vitamin C yang tinggi terkandung dalam jambu biji, ampuh mencegah peradangan dingin serta virus. Juice jambu serta rebusan daun jambu berguna untuk mengurangi lendir saat batuk. Sebagai disinfektan tenggorokan yang menghambat mikroba pada saluran pernapasan dan paru- paru.

Kesehatan kulit

Buah jambu biji yang sudah masak, mempunyai kandungan zat astringents lebih banyak, Jambu biji sanggup mengencangkan daerah kulit yang kendur. Jambu biji yang sangat kaya akan vitamin- A, B, C serta potasium yang merupakan antioksidan yang baik untuk detiksifikasi. untuk melindungi kulit tetap bersinar serta bebas dari tanda- tanda penuaan dini, kerutan serta gangguan kulit yang lain.

Mencegah sembelit

Kandungan serat jambu biji yang tinggi berfungsi sebagai laksatif yang bisa membantu melancarkan pergerakan usus, mengeluarkan kelebihan cairan, membersihkan usus serta sistem pembuangan secara menyeluruh, sekaligus menghindari sembelit

Demikian beberapa manfaat dari jambu biji yang di yakini mampu unutk mengatasi beberapa gangguan kesehatan tubuh, bahkan jambu biji diyakini mampu untuk mengatasi atau mencegah beberapa jenis kanker.

Konsultasikan kesehatan dengan dengan dokter, untuk mencegah hal - hal yang tidak diharapkan...