Golden Milk Minuman Hangat Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan
 |
| Golden Milk Minuman Hangat Menyehatkan |
Golden milk atau susu emas merupakan minuman hangat yang menenangkan terbuat dari campuran rempah - rempah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh , manfaat dari golden milk atau susu emas ini secara efektif dapat mengurangi kecemasan, mengurangi stress, dan meningkatkan kualitas tidur
Golden milk sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional China dan pengobatan Ayurvedic. Minuman golden milk atau susu emas memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, anti rematik dan anti kanker yang kuat
Berikut ini beberapa manfaat dari golden milk
- Mengurangi kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas dan stress oksidatif
- Mendukung lebih dari 160 fungsi fidiologis individu
- Meringankan nyeri pada sendi akibat peradangan
- Mengontrol tekanan darah
- Menurunkan kolenterol LDL
- Mencegah kanker usus besar
- Mencegah kanker pankreas
- Mencegah kanker payudara
- Meningkatkan daya ingat
Bahan - bahan utama yang digunakan untuk membuat minuman golden milk yang menyehatkan, yaitu :
Kunyit
Golden milk menggunakan bahan utama dari kunyit yang merupakan rempah - rempah tersehat yang telah digunakan selam berabad-abad. Kumyik mengandung senyawa aktif curcumin yang mampu meredakan rasa sakit pada peradangan, untuk mengobati migrain, kanker, diabetes, neuropati, rheumatoid, arthritis, obesitas, dan teroid serta stroke.
Curcumin juga dapat menghambat perkembangan bakteri serta mikroba, dapat menurunkan kolesterol, menenangkan saraf, mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan kognisi, meningkatkan kesehatan jantung dan yang tak kalah pentingnya yaitu curcumin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas
Baca Juga :
Santan
Santan kaya kan vitamin C, Vitasmin E, dan Vitamin B, menandung antioksidan, serta mengandung mineral kalium , magnesium, zat besi, dan fosfor
Santan dapat memberikan energi pada tubuh, menyeimbangkan kadar gula darah, membantu untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung
Jahe
Jahe dapat mengatur fungsi insulin dan mengendalikan tekanan darah, mengurangi rasa sakit, membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah serta antimikroba
Cara membuat golden milk atau susu emas
Bahan
- 1 sendok teh bubuk kunyit
- 2 gelas santan
- 1 ruas jahe
- 1/4 sendok teh lada hitam
- Madu
Caranya
Campur semua bahan terkecuali madu, panaskan sampai mendidih dan kemudian angkat dan diamkan selama kurang lebih 5 menit, lalu saring dan kemudian tambahkan madu aduk dan segera minum.
