Manfaat Air Rebusan Jahe Dan Serai Bagi Kesehatan Tubuh

Jahe dan serai atau sereh merupakan rempah yang sering dijadikan sebagai bumbu berbagai macam masakan, jahe dan serai juga tidak hanya dijadikan sebagai penyedap masakan saja akan tetapi bisa dijadikan sebagai minuman herbal yang menyehatkan

Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe dan serai mampu miningkatkan kesehatan bahkan dapat miningkatkan kekebalan tubuh juga meningkatkan stamina

Obat kolesterol dengan jahe dan serai

Berikut manfaat dari air rebusan jahe dan serai yang dikutip dari Liputan6.com

Atasi kecemasan

Menghirup aroma serai dapat membantu mengurangi kecemasan, meminum air rebusan jahe dan serai dapat membuat tubuh lebih rileks dan tenang, jahe juga membantu meninkatkan mood dan menghilangkan stres

Menurunkan kolesterol

Jahe dan juga serai dikenal khasiatnya dapat menurunkan kolesterol, mengkonsumsi  jahe dan serai menurunkan kolesterol total dan trigliserida darah

Antiinfeksi

Jahe mengandung gingerol yang dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, efektif melawan bakteri mulut yang menyebabkan radang pada gusi seperti gingivitis periodontitis, jahe segar juga efektif menyembuhkan penyakit infeksi saluran pernapasan yang diakibatkan virus RSV. Sementara serai juga memiliki beberapa kemampuan pencegahan infeksi

Menjaga kesehatan gigi

Air rebusan jahe dan serai menjaga kerusakan gigi yang disebabkan oleh bakteri dan menjaga mulut tetap bersih

Meredakan sakit kepala dan rasa nyeri

Jahe dan serai memiliki efek perda sakit, sehingga dengan meminum air rebusan jahe dan serai dapat meredakan rasa nyeri seperti nyeri haid, nyeri sendi, nyeri otot, hingga sakit kepala

Meningkatkan kekebalan tubuh

Dua senyawa yang terdapat dalam sarai yaitu citral dan geranial memiliki manfaat antiinflamasi, senyawa tersebut disinyalir dapat menghentikan pelepasan penanda penyebab peradangan tertentu dalam tubuh dan menjaga kekebalan tubuh, sementara jahe mengandung antioksidan yang mampu menjaga kekebalan tubuh, menghirup uap air jahe dan sarai dapat membantu meringankan hidung tersumbat dan masalah pernapasan lainnya seperti pilek dan flu

Menurunkan berat badan

Jahe dapat menimbulkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar ini membantu tubuh tidak mengkonsumsi kalori. Serai dapat digunakan sabagai detoksifikasi untuk melancarkan metabolisme tubuh

Mengontrol gula darah

Air serai sebagai detoksifikasi dan jahe dapat mengurangi A1C,trigliserida pada penderita diabetes tipe 2

Mencegah kanker

Air jahe dan serai kadang-kadang sering digunakan sebagai terapi tambahan selama kemoterapi, sementara citral yang terkandung pada serai diyakini memiliki kemampuan anti kanker yang kuat terhadap beberapa jenis kanker, jahe juga dengan kandungan gingerol diyakini memiliki sifat anti kanker

Mengatasi masalah pencernaan

Air serai dan jahe sebagai obat alternatif  untuk mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya, serai dapat mengatasi kembung pada perut juga dapat melindungi lapisan perut terhadap kerusakan aspirin dan etanol, jahe dapat menyehatkan pencernaan dengan membantu menyehatkan gangguan pencernaan kronis

Detoksifiasi

Detoksifikasi tubuh membantu membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium, serai mempunyai sifat diuretik yang bermanfaat untuk detoks tubuh dan jahe sebagai antimikroba sangat efektif untuk detok tubuh

Gangguan tidur

Air rebusan jahe dan serai membantu menenangkan tubuh, membantu meringankan insomia dan perasaan lekas marah, jahe dapat mempengaruhi kadar sorotonin dalam tubuh yang membantu mengatasi stres berlebihan