Beberapa Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

Mentimun atau bahasa ilmiahnya cucumis sativus kaya akan air dan dapat memberikan manfaat luar biasa bagi orang-orang yang menginginkan berat badan turun, mentimun bisa dimakan sebagai cemilan atau dijadikan salad, acar dan lain sebagainya.

Mentimun termasuk keluarga labu dan hampir sama dengan semangka yang terdiri dari 95 persen air yang membantu anda sehat dan terhindar dari dehidrasi, membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga

Mentimun mengandung vitamin K, Vitamin B, tembaga, potasium, Vitamin C, dan mangan, mengkonsumsi mentimun mengurangi reisko penyakit kronis karena mengandung polifenol dan senyawa unik.

Beberapa manfaat dari mentimun

Mengurangi Stres

Kaya akan vitamin , mentimun dapat merelaksasi sistem saraf dan membantu meredakan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.

Dapat menurunkan berat badan

Harus diingat bahwa hanya dengan makan mentimun tidak akan dapat menurunkan berat badan anda, namun dengan mengkonsusmsi mentimun dapat membantu membatasi anda untuk mengemil makanan cepat saji.

Meningkatkan kesehatan otak

Mentimun mengandung flavonoid antiinflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak. tidak hanya membantu memori kita tetapi juga melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.

Kesehatan pencernaan

Mentimun mengandung serat larut dan air, bagus untuk sistem pencernaan membantu mencegah refluks asam mengurangi kadar pH di lambung juga membantu mengatasi sembelit.

Kesehatan Jantung

Mentimun mengandung kalium dengan kadar tinggi itu bagus untuk mengatur tekanan darah, membantu perawatan sistem saraf, kontraksi otot dan fungsi jantung, dengan kandungan serat yang tinggi mentimun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.