Manfaat Kentos Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat kentos kelapa bagi kesehatan

Kentos kelapa atau kalau di daerah Jawa Barat sering disebut juga dengan Butuh Kelapa, didaerah lain ada juga yang menyebutnya dengan Tombong, itu merupakan embrio kelapa yang tumbuh dibagian dalam buah kelapa yang nantinya akan tumbuh menjadi tunas. Dan rasanya bebeda dengan daging kelapanya sedikit manis , sedikit renyah . Bisa dimakan langsung bisa juga kalau banyak dibikin sayur sebagai teman makan anda.

Kalau didaerah penghasil buah kelapa, kentos itu sudah tidak asing lagi. tapi kalau di daerah yang bukan penghasil buah kelapa itu sangat jarang ditemukan. Kentos kelapa atau tombong ini terdapat pada buah kelapa yang sudah sangat tua.

Kentos kelapa atau butuh kelapa atau juga tombong kelapa ini mengandung beberapa zat - zat  yang berguna bagi tubuh kita , diantaranya mengandung Vitamin A, vitamin D dan B12, Omega 3 , Zat Besi ,Fospor dan Protein, yang kesemuanya itu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Mengandung Vitamin A

Kandungan Vitamin A yang terdapat pada kentos kelapa ini atau tombong kelapa mengandung  antioksidan  (betakaroten) yang tidak hanya mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas tapi juga membantu peremajaan kulit.

Mengandung Vitamin D

Kandungan vitamin D yang ada di dalam kentos kelapa atau tombong memainkan peranan penting dalam mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah. Vitamin D juga membantu penyerapan kalsium secara maksimal didalam usus serta turut serta membangun tulang dan gigi.

Mengandung Vitamin B12

Kentos kelapa juga diyakini mengandung Vitamin B12 yang sangat berguna  untuk tubuh kita dalam  menghasilkan darah merah, menjaga kesehatan sistem saraf , kesehatan kulit juga kesehatan mata.

Mengandung Omega 3

Kentos kelapa atau tombong kelapa ini  diyakini mengandung asam lemak Omega 3 yang sangat baik sekali bagi kesehatan tubuh. Manfaat  asam lemak omega 3 yang berguna bagi tubuh diantaranya menutrisi otak anda. mencegah penyakit jantung, mencegah retinopati diabetes.

Mengandung Zat Besi

Zat besi yang terkandung di dalam kentos kelapa begitu baik sekali untuk tubuh anda. Dengan memakan banyak makanan kaya akan zat besi seperti yang terdapat pada kentos kelapa ini, berguna untuk mengangkut oksigen, zat besi bersama protein membentuk hemoglobin didalam sel darah merah dan myoglobin didalam serabut otot. Didalam sel zat besi bersama protein membentuk enzim untuk membentuk energi di dalam sel.

Mengandung Fosfor

Kadar fosfor yang terkandung didalam kentos kelapa juga sangat banyak. Manfaat fosfor diantaranya, membantu kerja ginjal dalam menyaring zat - zat sisa yang sudah tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh, pembentukan DNA dan RNA, fungsi otot dan saraf dll.

Mengandung Protein

Protein yang ada pada kentos kelapa juga baik sekali untuk tubuh. berfungsi menghasilkan jaringan baru, sumber energi , mengatur keseimbangan air, pembentukan anti bodi, untuk mengangkut zat – zat gizi dll.

Jadi pada dasarnya manfaat dari kentos kelapa berguna dalam menjaga kesehatan mata, mencegah radikal bebas, mencegah kerusakan pada pembuluh darah, mencegah penyakit liver, ginjal, mencegah anemia , mencegah penyakit jantung dan stroke, menguatkan tulang dan gigi.

Terimakasih telah berkunjung ,mohon ma'af apabila dalam penyajian tulisan ini kurang berkenan, dan kalau merasa tulisan ini bermanfa'at silahkan di share