Ratusan Juta Harga Lutut Kita : Dr. Handrawan Nadesul
Banyak yang tidak tahu karena tidak ada yang memberi tahu, kalau usia sudah kepala 5, sebaiknya tidak memilih joging, berlari, apalagi melompat.
Pengetahuan yang tidak seberapa ini bisa menjadi mahal bahkan sangat mahal jika kita tidak tahu karena sendi lutut sudah terlanjur rusak.
Jangan salah memperlakukan sendi lutut anda, akibat masih tetap joging, berlari ,main volly dan aktifitas lainnya yang membebani sendi lutut.
Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 - an, tidak menginjak kerikil tanpa alas kaki, karena persarafan telapak kaki akan menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil selama memikul beratnya bobot tubuh.
Sebagian orang beralasan mengijak kerikil sebagai refleksologi.
Refleksologi, tekanan yang diterima telapak kaki hanya dilakukan jempol tangan saja yang tekanannya paling seberat 5 kg, namun apabila berdiri diatas kerikil tekanannya seberat bobot tubuh anda.
Baca juga :
Waktu muda daya tahan tubuh masih mampu menahan beban tubuh diatas kerikil tapi seiring bertambahnya usia daya tahan tubuhpun semakin melemah dan tidak mampu lagi untuk menerima tekanan yang terlalu kuat
Akibat buruknya menginjak kerikil tanpa alas kaki bisa mengakibatkan terjadinya fascitis/ plantaris atau penyakit yang terjadi pada jaringan yang menghubungkan tumit dengan jari kaki, yang berfungsi sebagai peredam getaran , penyangga telapak kaki , dan membantu seseorang untuk berjalan.
Maka dari itu sayangi dan rawatlah tubuh anda, beritahu keluarga anda.
Semoga tulisan ini bermanfa'at,
Terima kasih telah berkunjung.
referensi: JITUNEWS
